Raja Yoga - Suddha Dharma Mandalam - Ashrama Subramaniananda - Ribeirão Preto - São Paulo - Brasil

Raja Yoga - Prática de Bhavána

Prática de Bhavána

Prática da Meditação – Contemplação

Instruções:
1º) – O discípulo deverá realizar esta prática em um cômodo tranqüilo, à meia luz, se possível acender uma vareta perfumada.

2º) – Deverá colocar um copo com água, e, se quiser, algumas flores no vaso; poderá também, colocar a foto de um Grande Mestre , (de sua preferência) (Cristo, Budha, Krishna ou outro Avatara).

3º) – Sentar-se comodamente em uma cadeira ou poltrona, fechar os olhos e efetuar uma respiração bem suave e profunda, por uns dois ou três minutos, “imaginando” que está atraindo Energia Cósmica (ou o Poder do Espírito Santo).

Em seguida, deverá realizar o BHÁVANA:

BHÁVANA (Conceito da Unidade Divina)

(Sentado,pronunciar mentalmente, em repouso, com olhos fechados, respirando suavemente, o pensamento no sol do coração, no centro do peito (o Reino de Deus):

Penso com amor,
que todos os seres viventes,
superiores e inferiores,
e o Cosmo infinito
nasceram de dentro do espírito universal,
cuja vida – a vida de Deus – tudo compenetra e tudo sustém
em uma ordem constante e em vida eterna!

(Medito no Poder de Deus)

(5 MINUTOS DE SILÊNCIO MENTAL)

Penso com amor,
penso com o coração,
que os seres viventes, superiores e inferiores,
e todo o Universo
participam da mesma vida,
formando nos espaços infinitos
um só corpo cósmico!

(Medito na Divina Unidade de Deus)

(5 MINUTOS DE SILÊNCIO MENTAL)



Levantar-se e pronunciar, mentalmente, três vezes o Verbo Divino, o Pranava OM:
- OM... OM... OM...

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